Hoy, Italia y gran parte del sur de Europa son en medio de una ola de calor. La recurrencia de este tipo de eventos se nota especialmente en verano, pero poco a poco estos eventos meteorológicos van en aumento. La probabilidad de que ocurra una ola de calor y dure más tiempo aumenta. En términos de salud, estos eventos son generalmente perjudiciales para los grupos más vulnerables. ¿Cómo evitarlos y cómo actuar ante los primeros síntomas?

Golpe de calor: una de las consecuencias más graves de la ola de calor

Esta nueva ola de calor en el verano de 2023 será muy intensa. Los valores podrían superar los 40°C en muchas partes de Italia y vuelven las noches tropicales.

¿Qué es una ola de calor?
Las olas de calor no son un concepto científico inmutable, porque no se aplican en todas partes de la misma manera. En algunos países, una «ola de calor» se considera como un rebasamiento de los valores climáticos promedio del período durante al menos tres días.

Siendo un lapso de tiempo mayor a un día, la exposición durante un período de tiempo a altas temperaturas puede comenzar a causar síntomas leves como náuseas o mareos, por ejemplo. Sin embargo, si se expone a temperaturas más altas, puede causar golpe de calor y, en algunos casos, hasta la muerte.

¿Cómo se siente durante un golpe de calor?

En junio, durante un episodio de intenso calor en España, Muere un agricultor de 47 años mientras araba un olivar en la localidad sevillana de Aznalcóllar. Según la delegación andaluza de la Consejería de Sanidad, sobre las 13.00 horas empezó a sentirse mal y una vez en el hospital el médico comprobó que tenía fiebre muy alta.

El golpe de calor se produce principalmente en personas mayores o con enfermedades crónicas, pero también puede ocurrir, por ejemplo, en personas jóvenes y sanas que practican deporte al aire libre. Los síntomas más notorios son dolor de cabeza, náuseas y vómitos, mareos, fatiga, piel fría y pálida, mareos y sequedad de boca..

El golpe de calor puede dar lugar a complicaciones graves, como daños en órganos vitales (cerebro, corazón, hígado, riñones o pulmones), dando como resultado insuficiencia renal, cardíaca o respiratoria, hepatitis fulminante e incluso la muerte. Ante estos síntomas llama inmediatamente al 112 mientras se bebe agua a pequeños sorbos y se aplica una toallita con agua tibia sobre el cuerpo.

¿Cómo evitar un golpe de calor?

El primer consejo es evitar la exposición solar en las horas centrales del día (11:00 a 18:00 horas). Debes buscar lugares con sombra y evitar pasar tiempo al aire libre. La ropa debe ser adecuada: ligera, holgada y evitando el color negro. También se recomienda el uso de protector solar. Si es posible, busque lugares más frescos y con buena ventilación.

Si notamos que en casa se está peor que en la calle, deberíamos plantearnos acudir a espacios públicos para pasar el rato. Descansar y refrescarse es la mejor medida si hacemos actividad física intensa o caminamos al supermercado. Tampoco se recomienda utilizar el coche sin aire acondicionado, ¡Tenga cuidado de no dejar niños, perros y ancianos en el automóvil!

La hidratación es una de las medidas más importantes, debes beber agua regularmente aunque no tengas sed. Aunque bebamos líquidos, debemos evitar el consumo excesivo de bebidas que contengan cafeína y alcohol, ya que pueden deshidratarnos aún más.